疲れ目対策にはブルーベリーサプリを
パソコンにスマホにと 現代社会は目を酷使しがちです。目が疲れやすい、目の健康に気をつけたいという方にいまおすすめなのがブルーベリーサプリメント。ブルーベリーの何が目にいいの？サプリがおすすめなのはなぜ？そんな疑問はここで解決しましょう。
疲れ目になぜブルーベリーサプリがおすすめなの？
仕事で目を酷使してしまう、
ついついスマホを長時間使ってしまって目が疲れる・・
疲れ目に 目のツボを押してみたり、オシボリで目を冷やしたりと
あれこれ対策法がありますが、
目に良いとされるブルーベリーを活用する方法もあります。
ブルーベリーの鮮やかな色を生み出す色素アントシアニンには、目の働きを助ける効果があります。
ですので、日ごろからブルーベリーを取り入れることで
このアントシアニンが目に行き渡るようにするというわけです。
とは言っても、毎日ブルーベリーを
一定量食べつづけるのは なかなか大変です。
目のために・・・となると それこそ大量のブルーベリーが必要になります。
ですので、最近では ブルーベリーをサプリメントで取る方が増えています。
サプリメントなら、アントシアニンが凝縮されていますし、
一日数粒飲むだけで済むので余計なカロリーや持ち運びでの手間もありません。
よりアントシアニン量が多いビルベリーというベリーを原料にしたり、
目によいベータカロテンやルテインを配合したブルーベリーサプリもありますので、
いくつか試してみてはいかがでしょうか？